Tarikh: 24 April 2016
Assalaamualaikum WRT.. Harapan semoga permulaan ini akan berterusan, tidak berhenti separuh jalan sahaja. Urusan kesihatan diri memang menjadi keutamaan semua orang.. betul tak.. Sapa yang tidak mahu sihat.. cakap sini.. semua orang mahu sihat.. Ada dua benda yang menentukan kesihatan kita ini.. iaitu pemakanan kita dan aktiviti mengeluarkan peloh.. Kedua-dua ini amat penting. Yang lain-lain tu ada juga pengaruhnya seperti faktor genetik, keturunan, suasana tempat kerja, tahap tekanan dan kemalangan yang tidak diduga...
Tapi saya rasa sebahagian besarnya ialah dari cara kita makan dan aktiviti kita mengeluarkan peloh.. Yang ni berat sikit. Pengaruh selera dan keseganan tu yang menyebabkan ramai orang gagal mengatasinya termasuk saya sendiri.. Kadang-kadang makan tu tidak ingat dunia.. hentam sahaja kalau sedap.. Kalau duduk hotel tu.. semua makanan yang dihidangkan tu, rasa semua.. Kalau pi seminar pula.. makan sampai 5 kali sehari.. Ada sampai 6 kali.. tupun makan sungguh. Bukan tidak tahu kalau makan banyak terutama yang berlemak dan manis tidak baik untuk kesihatan.. tapi itulah yang dikatakan nafsu makan... memang susah untuk dipatuhi sepatutnya apatah lagi negara kita yang serba mewah ini dalam bab-bab makan ni..
Tidak mengapa juga kalau makan banyak, kita senaman pun kuat juga.. ada lah keseimbangannya kerana bilangan kalori yang ada dalam badan kita dibakar balik oleh aktiviti senaman aktif kita.. Masalahnya kalori yang masuk lebih banyak dari kalori yang dibakar. Ini yang membuat badan pada akhirnya akan membuahkan masalah kesihatan.....
Oklah.. cukup fasal itu.. anak-anak buah buat inisiatif untuk melawan keseganan dengan memaksa diri untuk mengadakan juga senaman aktif sebegini.. sebelum ini tidak buat. Tapi saya terbuka dalam hal ini.. Kalau mereka suka , saya lagilah suka... kerana dapat melahirkan anggota kerja yang lebih sihat dan bersemangat untuk kerja... Aktiviti mengeluarkan peloh memang menyegarkan... sekarang ni jerebu dah tak ada.. bolehlah buat aktiviti seperti ini diluar.
Jumpa lagi.... Terima Kasih
Al Fatihah.. aamiin
 |
| Aktiviti pada 24 April 2016 |
Aktiviti pada 01 November 2015
 |
| Yang gambar bawah ni.. anak buah saya bab2 selfie ni boleh tahan juga.. Boss depa pun macam tu juga... he..hee |
No comments:
Post a Comment